Shilajit Adaptogen Complex
YourHealthier Shilajit Adaptogen Complex में शिलाजीत एक्सट्रैक्ट 30:1 (400mg) के साथ अश्वगंधा रूट एक्सट्रैक्ट 30:1 (100mg), सी मॉस एक्सट्रैक्ट 20:1 (100mg), और टोंगकट अली रूट एक्सट्रैक्ट 300:1 (100mg) शामिल हैं। यह पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन, ऊर्जा और स्टैमिना को सपोर्ट करता है। थर्ड-पार्टी द्वारा टेस्टेड। यूएसए में निर्मित। 30 कैप्सूल (30 दिनों की खुराक)।
✓ डॉक्टर द्वारा समीक्षितDr. Jill Palko, MD, FACOG ने मेडिकल सटीकता, सप्लीमेंट-दवा के परस्पर प्रभाव (interactions), और खुराक की सुरक्षा के लिए इस उत्पाद पृष्ठ की स्वतंत्र रूप से समीक्षा की है। वे अमेरिका में बोर्ड-प्रमाणित चिकित्सक हैं, जिन्होंने MetroHealth और Cleveland Clinic से प्रशिक्षण प्राप्त किया है, और उनके पास 12 से अधिक वर्षों का नैदानिक अनुभव है। · अंतिम समीक्षा
Dr. Palko की टिप्पणी: Shilajit Adaptogen Complex 35 वर्ष से अधिक उम्र के उन पुरुषों के लिए एक प्रभावी विकल्प है जो जीवन शक्ति (vitality), हार्मोनल स्वास्थ्य और तनाव से निपटने की क्षमता को बेहतर बनाना चाहते हैं। यह शिलाजीत और टोंगकैट अली को अश्वगंधा और सी मॉस (sea moss) के साथ जोड़ता है, जिससे यह उन लोगों के लिए एक विश्वसनीय, उच्च-क्षमता वाला विकल्प बन जाता है जो एक मानक मल्टीविटामिन की तुलना में अधिक सटीक सहायता चाहते हैं।
✓ फार्मासिस्ट द्वारा समीक्षितAngel Rodriguez, PharmD, MS, BCACP ने सप्लीमेंट-दवा के परस्पर प्रभाव और इस पृष्ठ के उत्पादों के संयुक्त उपयोग की स्वतंत्र रूप से समीक्षा की है। वे एम्बुलेटरी केयर फ़ार्मेकोथेरेपी और क्लिनिकल फ़ार्मेसी में यूएस बोर्ड-प्रमाणित हैं, और उनके पास फ़ार्मेसी का 13 से अधिक वर्षों का अनुभव है। · अंतिम समीक्षा
Dr. Rodriguez की टिप्पणी: शिलाजीत का सक्रिय घटक, फुल्विक एसिड, दवाओं के अवशोषण, थक्के जमने की प्रक्रिया (clotting), रक्तचाप और ब्लड शुगर को प्रभावित कर सकता है। ब्लड थिनर, रक्तचाप की दवाएं, मधुमेह की दवाएं, थायराइड की दवाएं या आयरन सप्लीमेंट लेने वाले रोगियों को अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना चाहिए। हेमोक्रोमैटोसिस (hemochromatosis) से पीड़ित व्यक्तियों को इस उत्पाद से बचना चाहिए। एंटीबायोटिक दवाओं और थायराइड की दवाओं से इसे कम से कम 4 घंटे के अंतराल पर लें। YourHealthier के अन्य सभी उत्पादों के साथ इसे मिलाना सुरक्षित है।
✓ पोषण विशेषज्ञ द्वारा समीक्षितMegan DeChatelets, MS, RDN, CDN, IFNCP ने पोषण संबंधी सटीकता, सामग्रियों के परस्पर प्रभाव, और FDA/FTC अनुपालन के लिए इस पृष्ठ के स्वास्थ्य दावों और घटक खुराकों की स्वतंत्र रूप से समीक्षा की है। वे न्यूयॉर्क और टेक्सास में एक पंजीकृत एवं लाइसेंस प्राप्त आहार विशेषज्ञ (RDN) हैं, जिनके पास इंटीग्रेटिव फंक्शनल न्यूट्रिशन में विशेषज्ञता और 6 से अधिक वर्षों का नैदानिक अनुभव है। · अंतिम समीक्षा
Megan की टिप्पणी: पहले सप्ताह के लिए कुछ भी अन्य बदले बिना इसे अपनी मौजूदा सुबह की दिनचर्या में जोड़ें, ताकि आप यह देख सकें कि आपका शरीर इस पर कैसी प्रतिक्रिया देता है। इसके काम करने के संकेत धीरे-धीरे और शांत रूप से सामने आते हैं — जैसे वर्कआउट के बीच बेहतर रिकवरी, दोपहर में अधिक निरंतर ऊर्जा — बजाय इसके कि आप इसे तुरंत और तीव्रता से महसूस करें।
एक शिलाजीत सप्लीमेंट कैप्सूल में चार सांद्रित एडाप्टोजेन्स: शिलाजीत 30:1 (400 mg), अश्वगंधा 30:1 (100 mg), सी मॉस 20:1 (100 mg), टोंगकट अली 300:1 (100 mg)। केवल लेबल पर दिखाने के लिए कम मात्रा वाला कच्चा पाउडर नहीं — इस शिलाजीत कॉम्प्लेक्स का प्रत्येक घटक एक सांद्रित अर्क (एक्सट्रैक्ट) है। शिलाजीत उच्च ऊंचाई वाले चट्टानी संरचनाओं से प्राप्त खनिज-युक्त हिमालयी राल (रेज़िन) है, जो अपने शिलाजीत फुल्विक एसिड घटक और 80+ ट्रेस खनिजों के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है। Pandit et al. (2016, Andrologia) ने 45–55 वर्ष की आयु के स्वस्थ पुरुषों में 90 दिनों तक 500 mg/दिन शुद्ध शिलाजीत का अध्ययन किया और हार्मोनल मार्करों में महत्वपूर्ण सुधार पाया। बाकी फ़ॉर्मूला उन पहलुओं को पूरा करता है जिन्हें अकेले शिलाजीत आसानी से कवर नहीं करता: तनाव अनुकूलन (अश्वगंधा), शारीरिक प्रदर्शन और जीवन शक्ति (टोंगकट अली), और खनिज सहायता (सी मॉस) — कई मार्गों से निरंतर ऊर्जा प्रदान करने के लिए।*
व्यावसायिक शिलाजीत उत्पादों के स्वतंत्र परीक्षण में पाया गया है कि विभिन्न ब्रांडों के बीच फुल्विक एसिड की मात्रा में बहुत बड़ा अंतर होता है — यही कारण है कि हम एक मानकीकृत 30:1 शिलाजीत अर्क का उपयोग करते हैं और भारी धातुओं, पहचान और क्षमता (पोटेंसी) के लिए प्रत्येक बैच का थर्ड-पार्टी परीक्षण करवाते हैं।*
यह शिलाजीत सप्लीमेंट क्यों चुनें
- 💪 शिलाजीत 30:1 अर्क (400 mg) — फुल्विक एसिड, एंटीऑक्सीडेंट गुणों से युक्त 80+ ट्रेस खनिज। माइटोकॉन्ड्रियल ऊर्जा और CoQ10 स्तरों का समर्थन करता है। 30:1 सांद्रता का अर्थ है कि 400 mg अर्क बहुत बड़ी मात्रा में कच्चे माल के बराबर यौगिक प्रदान करता है।
- 🧘 अश्वगंधा की जड़ 30:1 (100 mg) — एडाप्टोजेनिक तनाव सहायता। Chandrasekhar 2012 ने अश्वगंधा KSM-66 का अध्ययन किया और तनाव मार्करों में महत्वपूर्ण कमी पाई। हमारा 30:1 कॉन्संट्रेट 100 mg पर एकल-कैप्सूल फ़ॉर्मूला में सार्थक विथानोलाइड सामग्री प्रदान करता है।
- 🌊 सी मॉस 20:1 (100 mg) — Chondrus crispus, एक लाल शैवाल जो प्राकृतिक रूप से आयोडीन और आपके शरीर द्वारा उपयोग किए जाने वाले 102 खनिजों में से 92 से समृद्ध है। खनिज संतुलन का समर्थन करता है और उन ट्रेस खनिजों की पूर्ति करता है जो अधिकांश आहारों में छूट जाते हैं।
- ⚡ टोंगकट अली 300:1 (100 mg) — Eurycoma longifolia। Leisegang et al. (2022, Medicina) ने 5 RCTs का PRISMA-अनुरूप मेटा-विश्लेषण किया और पाया कि टोंगकट अली ने प्लेसबो की तुलना में स्वस्थ हार्मोन स्तरों का समर्थन किया। 100 mg पर हमारा 300:1 कॉन्संट्रेट एक उच्च सांद्रता अनुपात है, हालांकि विभिन्न अर्क अनुपातों के बीच प्रत्यक्ष खुराक समानता उद्योग में मानकीकृत नहीं है।
- 🔬 भारी धातुओं के लिए थर्ड-पार्टी परीक्षण — सीसा (लेड), आर्सेनिक, कैडमियम, पारा (मर्करी), साथ ही पहचान और क्षमता। शिलाजीत के लिए यह अत्यंत महत्वपूर्ण है — इस श्रेणी में भारी धातुओं का संदूषण गुणवत्ता से जुड़ी सबसे बड़ी चिंता है। अनुरोध पर प्रामाणिकता प्रमाण पत्र (COA) उपलब्ध →
शिलाजीत कॉम्प्लेक्स सप्लीमेंट फैक्ट्स
| सर्विंग साइज़ | 1 कैप्सूल |
| प्रति कंटेनर सर्विंग्स | 30 |
| शिलाजीत अर्क 30:1 (Asphaltum) (पत्थर) | 400 mg ** |
| अश्वगंधा जड़ अर्क 30:1 (Withania somnifera) | 100 mg ** |
| सी मॉस अर्क 20:1 (Chondrus crispus) (शैवाल) | 100 mg ** |
| टोंगकट अली जड़ अर्क 300:1 (Eurycoma longifolia) | 100 mg ** |
** दैनिक मूल्य (डेली वैल्यू) स्थापित नहीं है।
अन्य सामग्रियां: HPMC (वेजिटेबल कैप्सूल), Nu-FLOW® (ऑर्गेनिक चावल की भूसी का सत्त), जैतून का तेल (ऑलिव ऑयल)।
30 कैप्सूल · 30-दिन की आपूर्ति · संयुक्त राज्य अमेरिका में निर्मित · GMP-प्रमाणित सुविधा
संख्याओं पर एक संक्षिप्त टिप्पणी: “30:1 अर्क” का अर्थ है कि 1 kg अर्क प्राप्त करने के लिए 30 kg कच्चे माल को सांद्रित किया गया था — इसलिए हमारे शिलाजीत अर्क के 400 mg में लगभग 12,000 mg कच्चे शिलाजीत से सांद्रित यौगिक शामिल हैं। टोंगकट अली 300:1 है, जिसका अर्थ है कि 100 mg कच्ची जड़ के 30,000 mg से प्राप्त यौगिकों का प्रतिनिधित्व करता है। ये अनुपात बताते हैं कि अर्क कितना सांद्रित है, लेकिन ये पूरे उद्योग में मानकीकृत नहीं हैं — दो ब्रांड “30:1” लिख सकते हैं और दोनों का मतलब अलग हो सकता है। इसीलिए हम केवल अनुपात के दावों पर निर्भर नहीं रहते, बल्कि प्रत्येक बैच की वास्तविक क्षमता (पोटेंसी) का थर्ड-पार्टी परीक्षण करवाते हैं।
शिलाजीत की खुराक: इसे कैसे लें
सुबह भोजन के साथ प्रतिदिन 1 कैप्सूल। टोंगकट अली में हल्का ऊर्जावान प्रभाव होता है — इसलिए इसे दिन की शुरुआत में लेना सबसे अच्छा है। भोजन के साथ लेने से वसा में घुलनशील यौगिकों (शिलाजीत का फुल्विक एसिड, ऑलिव ऑयल कैरियर) के अवशोषण में भी मदद मिलती है। निरंतरता महत्वपूर्ण है: नैदानिक परीक्षणों के हार्मोनल और एडाप्टोजेनिक आंकड़े 60–90 दिनों के दैनिक उपयोग को दर्शाते हैं, कभी-कभार लेने के परिणामों को नहीं।*
यदि आप इसे हमारे स्टैंडअलोन अश्वगंधा KSM-66 600 mg के साथ ले रहे हैं, तो ध्यान दें कि इस फ़ॉर्मूला में पहले से ही 100 mg अश्वगंधा 30:1 मौजूद है। आप अश्वगंधा के दोहराव को कम करना चाह सकते हैं। पूरी खुराक गाइड →
थर्ड-पार्टी परीक्षण परिणाम (विश्लेषण प्रमाण पत्र)
लॉट 6010323 · COA जारी होने की तिथि: 18 जून, 2026 · क्षमता, भारी धातुओं और माइक्रोबायोलॉजी के लिए स्वतंत्र प्रयोगशाला-सत्यापित डेटा।
क्षमता (पोटेंसी) सत्यापन
| सक्रिय घटक | प्रति कैप्सूल |
|---|---|
| शिलाजीत अर्क 30:1 | 400 mg |
| अश्वगंधा जड़ अर्क 30:1 | 100 mg |
| सी मॉस अर्क 20:1 | 100 mg |
| टोंगकट अली जड़ अर्क 300:1 | 100 mg |
भारी धातु परीक्षण
| धातु | सीमा | स्थिति |
|---|---|---|
| सीसा (Pb) | ≤ 6.0 mcg/सर्विंग | ✓ उत्तीर्ण (पास) |
| कैडमियम (Cd) | ≤ 4.1 mcg/सर्विंग | ✓ उत्तीर्ण (पास) |
| पारा (Hg) | ≤ 2.0 mcg/सर्विंग | ✓ उत्तीर्ण (पास) |
| आर्सेनिक (As) | ≤ 10 mcg/सर्विंग | ✓ उत्तीर्ण (पास) |
माइक्रोबायोलॉजी परीक्षण
| परीक्षण | विनिर्देश (स्पेसिफिकेशन) | परिणाम |
|---|---|---|
| कुल प्लेट गणना | < 100,000 cfu/g | ✓ उत्तीर्ण (पास) |
| यीस्ट और मोल्ड | < 10,000 cfu/g | ✓ उत्तीर्ण (पास) |
| ई. कोली (E. coli) | अनुपस्थित | ✓ अनुपस्थित |
| साल्मोनेला (Salmonella) | अनुपस्थित | ✓ अनुपस्थित |
care@yourhealthier.com.
यह Shilajit Adaptogen Complex कैसे काम करता है
हार्मोनल सहायता — शिलाजीत + टोंगकट अली अक्ष
पुरुषों के लिए शिलाजीत के लाभ नीचे दिए गए टेस्टोस्टेरोन और ऊर्जा मार्गों पर केंद्रित हैं।
तो शिलाजीत किस लिए अच्छा है — और इसे अपने स्टैक में जोड़ने के वास्तविक फायदे क्या हैं? Pandit et al. (2016, Andrologia) ने 45–55 वर्ष के स्वस्थ पुरुषों को 90 दिनों तक शुद्ध शिलाजीत दिया और प्लेसबो की तुलना में कुल व मुक्त टेस्टोस्टेरोन और DHEAS (एक अग्रदूत हार्मोन) सहित हार्मोनल मार्करों में महत्वपूर्ण सुधार देखा। उस परीक्षण में 500 mg/दिन शुद्ध शिलाजीत का उपयोग किया गया था; हमारा फ़ॉर्मूला 30:1 अर्क का 400 mg प्रदान करता है — करीब है लेकिन समान नहीं, और हम चाहते हैं कि आप यह अंतर जानें। इसकी कार्यप्रणाली में माइटोकॉन्ड्रियल ऊर्जा उत्पादन पर फुल्विक एसिड का प्रभाव शामिल है — विशेष रूप से CoQ10 स्तरों, पोषक तत्वों के अवशोषण और इलेक्ट्रॉन परिवहन श्रृंखला दक्षता का समर्थन करना।* टोंगकट अली (Eurycoma longifolia) एक अलग मार्ग से काम करता है — शोध से पता चलता है कि यह शरीर द्वारा परिसंचारी हार्मोन के प्रबंधन को प्रभावित करके स्वस्थ हार्मोन संतुलन का समर्थन करने में मदद कर सकता है।* शिलाजीत पर पूरा शोध देखें →
तनाव अनुकूलन — अश्वगंधा घटक
इस फ़ॉर्मूला में मौजूद 100 mg अश्वगंधा 30:1 अकेले 600 mg KSM-66 खुराक के समान नहीं है, और हम ऐसा होने का दिखावा नहीं करेंगे। 30:1 सांद्रता पर, 100 mg सार्थक विथानोलाइड सामग्री प्रदान करता है — लेकिन यदि तनाव प्रबंधन आपका प्राथमिक लक्ष्य है, तो 600 mg पर हमारा समर्पित अश्वगंधा KSM-66 600 mg उत्पाद बेहतर विकल्प है। इस फ़ॉर्मूला में, अश्वगंधा एक सहायक एडाप्टोजेन के रूप में कार्य करता है: यह तनाव प्रतिक्रिया को नियंत्रित करता है जबकि अन्य तत्व हार्मोन, खनिज और जीवन शक्ति को संभालते हैं। Chandrasekhar et al. (2012) ने पूर्ण खुराक पर KSM-66 के साथ तनाव मार्करों में महत्वपूर्ण कमी प्रदर्शित की।* तनाव पर शोध →
क्या उम्मीद करें: एक यथार्थवादी समयसीमा
सप्ताह 1–2
खनिज अवशोषण शुरू होता है
शिलाजीत फुल्विक एसिड और ट्रेस खनिजों से समृद्ध है। आपका शरीर इन सूक्ष्म पोषक तत्वों को तुरंत अवशोषित करना शुरू कर देता है, लेकिन ऊर्जा या जीवन शक्ति पर ध्यान देने योग्य प्रभाव दिखने में समय लगता है। पहले सप्ताह में कुछ हल्का पाचन समायोजन संभव है।*
महीने 2–3
90-दिन के लक्ष्य की ओर अग्रसर
ऐतिहासिक Pandit 2016 अध्ययन (n=96, डबल-ब्लाइंड, प्लेसबो-नियंत्रित) में दैनिक उपयोग के 90 दिनों में कुल टेस्टोस्टेरोन (+20%) और मुक्त टेस्टोस्टेरोन (+19%) में महत्वपूर्ण वृद्धि मापी गई। यह 12–13 सप्ताह की अवधि वह समय है जब शोधकर्ताओं ने जीवन शक्ति मार्करों में सार्थक बदलाव देखे। पूरे 90 दिनों तक निरंतरता बनाए रखना महत्वपूर्ण है।*
महीने 3–6
निरंतर एडाप्टोजेनिक सहायता
दीर्घकालिक उपयोग निरंतर खनिज संतुलन, स्वस्थ ऊर्जा उत्पादन और अनुकूलन क्षमता का समर्थन करता है। 90-दिवसीय अध्ययन डेटा अनुशंसित खुराकों पर सुरक्षा और निरंतर लाभों का समर्थन करता है। नियमित व्यायाम और संतुलित पोषण के साथ इसका उपयोग करें।*
*व्यक्तिगत परिणाम भिन्न हो सकते हैं। यह प्रकाशित शोध में देखे गए सामान्य पैटर्न का वर्णन करता है, किसी विशिष्ट उत्पाद का दावा नहीं है। व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें।
खनिज सहायता — सी मॉस का दृष्टिकोण
सी मॉस (Chondrus crispus) एक लाल शैवाल है जो प्राकृतिक रूप से आयोडीन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और सेलेनियम से समृद्ध है — पारंपरिक दावों के अनुसार, शरीर द्वारा उपयोग किए जाने वाले 102 खनिजों में से 92 इसमें मौजूद हैं। आयोडीन यहाँ सबसे महत्वपूर्ण है: यह सामान्य चयापचय (मेटाबॉलिक) क्रिया के लिए आवश्यक है, और हल्के आयोडीन की कमी लोगों की समझ से कहीं अधिक आम है, विशेष रूप से उन वयस्कों में जो आयोडीन युक्त नमक का उपयोग नहीं करते हैं। 20:1 सांद्रता पर, 100 mg सी मॉस अर्क पारंपरिक कैरेबियाई व्यंजनों में उपयोग की जाने वाली भारी समुद्री शैवाल की खुराक के बिना सार्थक खनिज घनत्व प्रदान करता है।*
शारीरिक प्रदर्शन और शक्ति
Keller et al. (2019, JISSN) ने मनोरंजक रूप से सक्रिय पुरुषों में 8 सप्ताह के लिए PrimaVie® शिलाजीत (250 या 500 mg/दिन) का परीक्षण किया और पाया कि 500 mg समूह ने प्लेसबो की तुलना में थकावट प्रोटोकॉल के बाद अधिकतम मांसपेशियों की ताकत को बेहतर बनाए रखा, साथ ही हाइड्रॉक्सीप्रोलिन (एक कोलेजन-ब्रेकडाउन मार्कर) का स्तर कम रहा। एटीपी (ATP) उत्पादन और माइटोकॉन्ड्रियल दक्षता में फुल्विक एसिड की भूमिका आंशिक रूप से इसे समझा सकती है। टोंगकट अली एक और स्तर जोड़ता है — कई परीक्षण सहनशक्ति, पकड़ की मजबूती (ग्रिप स्ट्रेंथ) और लीन बॉडी कंपोज़िशन में सुधार दिखाते हैं।* उद्धृत शोध इन अवयवों का वर्णन करता है, इस विशिष्ट उत्पाद का नहीं। व्यक्तिगत परिणाम भिन्न हो सकते हैं।
शिलाजीत एडाप्टोजेन स्टैक कैसे काम करता है
आप लेते हैं
4 एडाप्टोजेन्स, 1 कैप्सूल
लक्षित करता है
एक साथ 4 मार्गों को
परिणाम
हार्मोन + ऊर्जा + लचीलापन
🧪 शिलाजीत
90 दिन
हार्मोनल मार्करों में सुधार
Pandit 2016, Andrologia
🧘 अश्वगंधा
60 दिन
तनाव मार्करों में कमी
Chandrasekhar 2012
⚡ टोंगकट अली
5 RCTs
मेटा-विश्लेषण: हार्मोन सहायता
Leisegang 2022
🌊 सी मॉस
92
आपके शरीर द्वारा उपयोग किए जाने वाले 102 खनिजों में से
Chondrus crispus, प्राकृतिक आयोडीन
स्रोत: ऊपर उद्धृत PubMed-अनुक्रमित शोध। यह व्यक्तिगत अवयवों पर किए गए अध्ययनों का वर्णन करता है, किसी विशिष्ट उत्पाद का दावा नहीं है।
एक क्लिनिकल फार्मासिस्ट शिलाजीत के बारे में क्या कहते हैं
Heather Dickson, PharmD शिलाजीत सप्लीमेंटेशन के पीछे के क्लिनिकल साक्ष्यों की समीक्षा करती हैं — कि प्रकाशित मानव अध्ययन वास्तव में टेस्टोस्टेरोन, फुल्विक एसिड, सुरक्षा, दवा के परस्पर प्रभाव और किसे इससे बचना चाहिए, इस बारे में क्या दर्शाते हैं। शोध और प्रस्तुति के समय के लिए क्षतिपूर्ति प्रदान की गई। व्यक्त विचार और राय उनके अपने हैं।
शिलाजीत और एडाप्टोजेन्स पर प्रकाशित शोध
- Pandit S et al. 2016 (Andrologia) — 90-दिवसीय डबल-ब्लाइंड RCT। 45–55 वर्ष के स्वस्थ पुरुष। शुद्ध शिलाजीत (250 mg दिन में दो बार) ने प्लेसबो की तुलना में हार्मोनल मार्करों में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया। PMID: 26395129
- Keller JL et al. 2019 (JISSN) — थकान के बाद मांसपेशियों की ताकत को बेहतर बनाए रखा; प्लेसबो की तुलना में कोलेजन-ब्रेकडाउन मार्कर में कमी आई। PMID: 30728074
- Leisegang K et al. 2022 (Medicina) — PRISMA-अनुरूप व्यवस्थित समीक्षा (9 अध्ययन) और मेटा-विश्लेषण (5 RCTs)। टोंगकट अली ने प्लेसबो की तुलना में स्वस्थ हार्मोन स्तरों का समर्थन किया। खुराक 100–600 mg/दिन के बीच थी। PMID: 36013514
- Muniandy S et al. 2025 (World Journal of Clinical Cases) — जीवन की गुणवत्ता और मनोदशा की स्थिति पर मानकीकृत Eurycoma longifolia (टोंगकट अली) जल अर्क का 138 महिलाओं (40–55 वर्ष) में 12-सप्ताह का, यादृच्छिक, डबल-ब्लाइंड, प्लेसबो-नियंत्रित परीक्षण — वह एडाप्टोजेन जिसे इस कॉम्प्लेक्स में शिलाजीत के साथ जोड़ा गया है (PubMed)
क्या शिलाजीत वास्तव में काम करता है? प्रकाशित शोध यही दिखाता है। सभी उद्धरण व्यक्तिगत अवयवों पर प्रकाशित शोध का वर्णन करते हैं। वे इस विशिष्ट उत्पाद के बारे में दावों का गठन नहीं करते हैं। पूर्ण अध्ययन PubMed पर उपलब्ध हैं।
YourHealthier शिलाजीत बनाम अन्य शिलाजीत सप्लीमेंट्स
| विशेषता | YourHealthier | सामान्य प्रतिस्पर्धी |
|---|---|---|
| शिलाजीत का रूप | 30:1 सांद्रित शिलाजीत अर्क | अज्ञात फुल्विक एसिड सामग्री वाला कच्चा रेज़िन या कम अनुपात वाला पाउडर |
| टोंगकट अली अनुपात | 300:1 अर्क | 100:1 या 200:1 (कम सांद्रता) |
| फ़ॉर्मूला दृष्टिकोण | 4 एडाप्टोजेन्स, सभी सांद्रित अर्क | एकल-घटक शिलाजीत या अज्ञात खुराकों वाला प्रोप्राइटरी ब्लेंड |
| भारी धातु परीक्षण | Pb/As/Cd/Hg के लिए थर्ड-पार्टी परीक्षण, अनुरोध पर COA उपलब्ध | कई ब्रांड भारी धातु परीक्षण को पूरी तरह छोड़ देते हैं — जो शिलाजीत के लिए महत्वपूर्ण है |
| लेबल पारदर्शिता | प्रत्येक घटक, खुराक और अर्क अनुपात का खुलासा | अक्सर “प्रोप्राइटरी एडाप्टोजेन ब्लेंड” जिसमें व्यक्तिगत खुराक छिपी होती है |
शिलाजीत कैप्सूल, रेज़िन, गमीज़, टैबलेट, गोलियों, पाउडर और हनी स्टिक्स के रूप में आता है। शिलाजीत गमीज़ सुविधाजनक होती हैं लेकिन आमतौर पर इनमें अतिरिक्त शर्करा (शुगर) के साथ कम शिलाजीत सांद्रता होती है। शिलाजीत रेज़िन पारंपरिक है लेकिन इसकी सटीक खुराक मापना कठिन है। हम मानकीकृत अर्क की सुसंगत, मापी गई खुराक प्रदान करने के लिए कैप्सूल का उपयोग करते हैं: प्रत्येक कैप्सूल में 400 mg 30:1 शिलाजीत और 300 mg सहायक एडाप्टोजेन्स होते हैं।
यह शिलाजीत कॉम्प्लेक्स किसे लेना चाहिए
35 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुष जो यह महसूस कर रहे हैं कि उनकी ऊर्जा, ध्यान और प्रेरणा पहले जैसी नहीं रही — और जो किसी जेनेरिक मल्टीविटामिन की तुलना में अधिक लक्षित उपाय के साथ उस समीकरण के हार्मोनल और खनिज पक्ष को संबोधित करना चाहते हैं। शिलाजीत और टोंगकट अली शोध में विशेष रूप से मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों का अध्ययन किया गया है। यदि आप उस दायरे में हैं — 25 वर्ष की उम्र की तुलना में अंतर महसूस कर रहे हैं लेकिन इसे स्थायी मानने के लिए तैयार नहीं हैं — तो यह उन पुरुषों के लिए सबसे अच्छा शिलाजीत एडाप्टोजेन फ़ॉर्मूला है जो बहु-मार्गीय सहायता चाहते हैं।* एडाप्टोजेनिक सहायता और खनिजों की पुनःपूर्ति चाहने वाली महिलाएं भी इस शिलाजीत सप्लीमेंट से लाभ उठा सकती हैं, विशेष रूप से अश्वगंधा और सी मॉस घटकों से।
यह शिलाजीत कॉम्प्लेक्स किसे नहीं लेना चाहिए
- ❌ गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाएं — अश्वगंधा और टोंगकट अली के लिए गर्भावस्था सुरक्षा डेटा का अभाव है
- ❌ वर्तमान में हार्मोनल संतुलन या चयापचय क्रिया को प्रभावित करने वाली प्रिस्क्रिप्शन दवाएं ले रहे लोग — इस फ़ॉर्मूले के साथ संयोजन करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श लें
- ❌ यदि आपके डॉक्टर ने आपको ऐसे सप्लीमेंट्स से बचने की सलाह दी है जो प्रतिरक्षा गतिविधि को प्रभावित कर सकते हैं — अश्वगंधा प्रतिरक्षा मार्गों को उत्तेजित कर सकता है; पहले चिकित्सीय मंजूरी लें
इस फ़ॉर्मूले के प्रत्येक घटक के पास मानव परीक्षणों में प्रकाशित सुरक्षा डेटा है। शिलाजीत का उपयोग सदियों से आयुर्वेदिक पद्धति में किया जाता रहा है; टोंगकट अली दक्षिण पूर्व एशियाई परंपरा में प्रचलित है। विशेष रूप से शिलाजीत के साथ प्राथमिक सुरक्षा चिंता अनियमित उत्पादों में भारी धातुओं का संदूषण है — यही कारण है कि हम प्रत्येक बैच का परीक्षण करते हैं। पूरी सुरक्षा गाइड →
शिलाजीत के दुष्प्रभाव (साइड इफेक्ट्स)
अधिकांश लोग इस शिलाजीत कैप्सूल को अच्छी तरह सहन कर लेते हैं। कुछ लोग पहले कुछ दिनों में ऊर्जा में ध्यान देने योग्य वृद्धि की रिपोर्ट करते हैं जो उत्तेजक महसूस हो सकती है — यह मुख्य रूप से टोंगकट अली के कारण है। यदि यह आपकी नींद को प्रभावित करता है, तो इसे सुबह जल्दी लें। कभी-कभार पेट से जुड़ी हल्की परेशानी संभव है, खासकर खाली पेट; भोजन के साथ लेने से यह ठीक हो जाती है। यदि कैप्सूल को तोड़ा जाए तो शिलाजीत का एक विशिष्ट खनिज स्वाद होता है — यह सामान्य है और इस बात का संकेत है कि अर्क असली है।*
शिलाजीत सप्लीमेंट स्टैक्स: इसके साथ क्या बेहतर मेल खाता है
- क्रिएटिन हाइड्रेशन पाउडर — यह फ़ॉर्मूला हार्मोनल और एडाप्टोजेनिक स्थिति को संबोधित करता है। क्रिएटिन पूरी तरह से एक अलग आयाम जोड़ता है — एटीपी (ATP) पुनर्जनन, हाइड्रेशन और शुद्ध शक्ति आउटपुट। उन पुरुषों के लिए जो गंभीरता से प्रशिक्षण लेते हैं और हार्मोन सपोर्ट तथा ऊर्जा प्रणाली दोनों को बेहतर बनाना चाहते हैं, इन दोनों को एक साथ लेना सार्थक है। विवरण →
- NMN 500 mg — शिलाजीत में मौजूद फुल्विक एसिड CoQ10 और इलेक्ट्रॉन परिवहन के माध्यम से माइटोकॉन्ड्रियल ऊर्जा का समर्थन करता है। NMN सीधे NAD+ स्तरों को बढ़ाकर उसी लक्ष्य तक पहुंचने के लिए पूरी तरह से अलग रास्ता अपनाता है। यदि कोशिकीय ऊर्जा और दीर्घायु आपका ध्यान केंद्रित करने का क्षेत्र हैं, तो ये दोनों विपरीत सिरों से माइटोकॉन्ड्रिया पर काम करते हैं। विवरण →
- मैग्नीशियम ग्लाइसीनेट 275 mg — इस फ़ॉर्मूले में मौजूद सी मॉस दिन के समय खनिज सेवन को पूरा करता है। नींद और रिकवरी के लिए रात में मैग्नीशियम ग्लाइसीनेट शामिल करें। विवरण →
- बर्बेरीन 800 mg — यदि हार्मोनल सहायता के साथ-साथ मेटाबॉलिक स्वास्थ्य भी आपकी प्राथमिकता है, तो बर्बेरीन का AMPK सक्रियण यहाँ एडाप्टोजेनिक दृष्टिकोण को पूरा करता है। विवरण →
शिलाजीत सप्लीमेंट अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQ)
शिलाजीत को असर दिखाने में कितना समय लगता है?
Pandit 2016 का परीक्षण 90 दिनों तक चला था। अधिकांश लोग 3–4 सप्ताह के आसपास ऊर्जा और जीवन शक्ति में बदलाव महसूस करने की रिपोर्ट करते हैं, जबकि हार्मोनल बदलाव 2–3 महीनों में बनते हैं। यह कोई प्री-वर्कआउट नहीं है — यह एक एडाप्टोजेन है जो समय के साथ प्रभाव बनाता है।* पूरी समयसीमा →
क्या शिलाजीत स्वस्थ हार्मोन स्तरों का समर्थन करता है?
Pandit 2016 डबल-ब्लाइंड RCT में, 500 mg/दिन पर शुद्ध शिलाजीत ने 45–55 वर्ष की आयु के स्वस्थ पुरुषों में 90 दिनों में हार्मोनल मार्करों में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया। प्लेसबो की तुलना में यह प्रभाव सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण था। शिलाजीत पर हर अध्ययन समान परिमाण नहीं दिखाता है, लेकिन प्रकाशित आंकड़ों में दिशा सुसंगत है।* पूरा शोध →
क्या इस फ़ॉर्मूले में अश्वगंधा की खुराक पर्याप्त है?
30:1 अर्क के 100 mg पर, यह एक सहायक खुराक है — स्टैंडअलोन क्लिनिकल खुराक नहीं। समर्पित तनाव प्रबंधन के लिए, 600 mg पर हमारा अश्वगंधा KSM-66 600 mg बेहतर उत्पाद है। इस फ़ॉर्मूले में, अश्वगंधा अन्य तीन एडाप्टोजेन्स के साथ एक पूरक भूमिका निभाता है।
क्या महिलाएं यह शिलाजीत सप्लीमेंट ले सकती हैं?
हाँ, एक सावधानी के साथ। अश्वगंधा और सी मॉस घटक पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए व्यापक रूप से फायदेमंद हैं। वर्तमान शोध के आधार पर शिलाजीत और टोंगकट अली के हार्मोनल प्रभाव पुरुषों में अधिक स्पष्ट हैं। यदि आपको कोई ऐसी स्थिति है जो हार्मोनल संतुलन को प्रभावित करती है, तो पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें।*
शिलाजीत बनाम अश्वगंधा — मुझे क्या लेना चाहिए?
विभिन्न लक्ष्यों के लिए अलग-अलग साधन। अश्वगंधा मुख्य रूप से तनाव सहायता के लिए एक एडाप्टोजेन है — यदि तनाव प्रबंधन आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता है तो इसे लें। शिलाजीत मौलिक रूप से एक खनिज और माइटोकॉन्ड्रियल यौगिक है, और इसके ऊपर हार्मोनल डेटा आता है। यह फ़ॉर्मूला आपको दोनों के साथ-साथ टोंगकट अली और सी मॉस भी देता है। यदि आप केवल एक लाभ चाहते हैं, तो स्टैंडअलोन उत्पाद चुनें; यदि आप बहु-मार्गीय सहायता चाहते हैं, तो यह शिलाजीत कॉम्प्लेक्स उसी के लिए बनाया गया है। पूरी तुलना →
क्या शिलाजीत सुरक्षित है?
शुद्ध और परीक्षण किए गए शिलाजीत का एक मजबूत सुरक्षा प्रोफ़ाइल है और इसका उपयोग हजारों वर्षों से आयुर्वेदिक पद्धति में किया जाता रहा है। जोखिम अप्रमाणित उत्पादों से है — कच्चे शिलाजीत में भूगर्भीय स्रोत सामग्री से सीसा, आर्सेनिक और अन्य भारी धातुएं हो सकती हैं। यही कारण है कि शिलाजीत के लिए थर्ड-पार्टी भारी धातु परीक्षण वैकल्पिक नहीं है। हमारे हर बैच का परीक्षण किया जाता है।* पूरी सुरक्षा गाइड →
विभिन्न ब्रांडों के बीच फुल्विक एसिड की मात्रा में इतना अंतर क्यों होता है?
व्यावसायिक शिलाजीत उत्पादों के स्वतंत्र परीक्षण में पाया गया है कि फुल्विक एसिड की मात्रा में बहुत बड़ा अंतर होता है — कुछ उत्पादों में लगभग बिल्कुल नहीं होता, जबकि अन्य अत्यधिक सांद्रित होते हैं। केवल “शिलाजीत” लेबल देखने के बजाय ऐसे ब्रांड से शिलाजीत खरीदने का यह सबसे बड़ा कारण है जो फुल्विक एसिड की मात्रा को सत्यापित कर सके और विश्लेषण प्रमाण पत्र (COA) प्रदान कर सके।
क्या मुझे इस शिलाजीत एडाप्टोजेन कॉम्प्लेक्स को रुक-रुक कर (साइकिल) लेना चाहिए?
Pandit शिलाजीत परीक्षण लगातार 90 दिनों तक चला। अश्वगंधा के परीक्षण 60–90 दिनों तक चले। इस फ़ॉर्मूले में किसी भी घटक के लिए साइकिलिंग की आवश्यकता का कोई मजबूत प्रमाण नहीं है, लेकिन यदि आप सतर्क रहना चाहते हैं, तो 8 सप्ताह लेना और 2 सप्ताह का ब्रेक लेना एक उचित दृष्टिकोण है — विशेष रूप से यदि आप नियमित रक्त परीक्षण के साथ अपने स्वास्थ्य मार्करों की निगरानी कर रहे हैं।*
अन्य सामग्रियों में Nu-FLOW® क्या है?
Nu-FLOW® एक ऑर्गेनिक चावल की भूसी का सत्त है जिसका उपयोग प्राकृतिक फ्लो एजेंट के रूप में किया जाता है — यह निर्माण के दौरान कैप्सूल के अंदर पाउडर को जमने से रोकता है। यह सिलिकॉन डाइऑक्साइड जैसे सिंथेटिक एंटी-केकिंग एजेंटों का एक स्वच्छ विकल्प है। ऑलिव ऑयल भी इसी तरह का उद्देश्य पूरा करता है और साथ ही वसा में घुलनशील यौगिकों के अवशोषण में सहायता करता है।
शिलाजीत सप्लीमेंट कहाँ से खरीदें?
ऐसे उत्पादों की तलाश करें जो थर्ड-पार्टी भारी धातु परीक्षण (सीसा, आर्सेनिक, कैडमियम, पारा) प्रदान करते हैं, अपने अर्क अनुपात का खुलासा करते हैं, और फुल्विक एसिड सामग्री को सत्यापित करते हैं। शिलाजीत के लिए भारी धातु परीक्षण पर कोई समझौता नहीं किया जा सकता — ऐसे किसी भी ब्रांड से न खरीदें जो यह प्रदान नहीं कर सकता। हमारा विश्लेषण प्रमाण पत्र (COA) हमारे प्रयोगशाला परिणाम पृष्ठ के माध्यम से अनुरोध पर उपलब्ध है।
शिलाजीत के बारे में और जानें
- शिलाजीत के लाभ: शोध क्या दर्शाता है
- क्या शिलाजीत सुरक्षित है? भारी धातुएं और परीक्षण
- शिलाजीत खुराक गाइड
- शिलाजीत बनाम अश्वगंधा: आपको किसकी आवश्यकता है?
- शिलाजीत को असर दिखाने में कितना समय लगता है?
⚠️ *इन बयानों का मूल्यांकन खाद्य एवं औषधि प्रशासन (FDA) द्वारा नहीं किया गया है। यह उत्पाद किसी भी बीमारी के निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम के लिए नहीं है। कोई भी सप्लीमेंट शुरू करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें। · संपादकीय नीति · प्रयोगशाला परिणाम
दवाओं के परस्पर प्रभाव (ड्रग इंटरेक्शन) अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
PharmD द्वारा समीक्षितक्या मैं ब्लड थिनर (खून पतला करने वाली दवाओं) के साथ शिलाजीत ले सकता हूँ?
शिलाजीत का सक्रिय घटक, फुल्विक एसिड, क्लॉटिंग कारकों को प्रभावित कर सकता है और वारफारिन, क्लोपिडोग्रेल, एस्पिरिन, या DOACs (एपिक्सैबन, रिवरोक्सैबन, डैबीगेट्रान) जैसे एंटीकोआगुलंट्स या एंटीप्लेटलेट्स के साथ संयुक्त होने पर रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ा सकता है। उपयोग से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें, या एंटीकोआगुलेंट थेरेपी के दौरान आमतौर पर शिलाजीत से बचें।
क्या थायराइड की दवाओं या एंटीबायोटिक दवाओं के साथ शिलाजीत सुरक्षित है?
फुल्विक एसिड लेवोथायरोक्सिन के अवशोषण में बाधा डाल सकता है और फ्लोरोक्विनोलोन या टेट्रासाइक्लिन के साथ लेने पर एंटीबायोटिक की प्रभावशीलता को कम कर सकता है। थायराइड की दवाओं और एंटीबायोटिक दवाओं से शिलाजीत को कम से कम 4 घंटे के अंतराल पर अलग रखें।
क्या मैं आयरन सप्लीमेंट्स के साथ शिलाजीत ले सकता हूँ?
शिलाजीत में स्वाभाविक रूप से आयरन होता है और फुल्विक एसिड आयरन के अवशोषण को बढ़ाता है। अतिरिक्त आयरन सप्लीमेंट्स के साथ इसे लेने से दैनिक आयरन का सेवन सुरक्षित सीमा से अधिक हो सकता है। हेमोक्रोमैटोसिस (आयरन की अधिकता) वाले व्यक्तियों को शिलाजीत से पूरी तरह बचना चाहिए। यदि आप आयरन सप्लीमेंट ले रहे हैं तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें।
क्या मैं अन्य YourHealthier उत्पादों के साथ शिलाजीत ले सकता हूँ?
शिलाजीत अन्य सभी YourHealthier उत्पादों के साथ सुरक्षित है। जब बर्बेरीन के साथ जोड़ा जाता है, तो दोनों रक्त शर्करा (ब्लड शुगर) को कम कर सकते हैं और हल्का एंटीप्लेटलेट प्रभाव डाल सकते हैं — स्वस्थ वयस्कों के लिए यह आम तौर पर सुरक्षित है, लेकिन जिन लोगों को ब्लड शुगर की समस्या है या जो एंटीकोआगुलंट्स ले रहे हैं, उन्हें अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लेना चाहिए।
Angel Rodriguez, PharmD, MS, BCACP द्वारा समीक्षित · अगस्त 2026 · यह सामान्य जानकारी है, चिकित्सीय सलाह नहीं।
यदि आप प्रिस्क्रिप्शन दवाएं ले रहे हैं, तो आप डॉक्टर या फार्मासिस्ट से निःशुल्क परामर्श कर सकते हैं: care@yourhealthier.com
सप्लीमेंट फैक्ट्स
उपयोग विधि
सहकर्मी-समीक्षित (पीयर-रिव्यूड) शोध द्वारा समर्थित
इस उत्पाद के संरचित डेटा में उद्धृत क्लिनिकल प्रमाण पूरी तरह से पीयर-रिव्यूड प्रकाशनों से लिए गए हैं। नीचे दिए गए प्रत्येक अध्ययन को PubMed पर स्वतंत्र रूप से सत्यापित किया जा सकता है।
⚕ शोध सारांश यह बताते हैं कि शोधकर्ताओं ने विशिष्ट अध्ययन आबादियों में क्या देखा। ये उत्पाद के दावे नहीं हैं और व्यक्तिगत परिणामों का अनुमान नहीं लगाते हैं। इन कथनों का FDA द्वारा मूल्यांकन नहीं किया गया है। यह उत्पाद किसी भी बीमारी के निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम के लिए अभिप्रेत नहीं है।
उद्धृत शोध विशिष्ट प्रोटोकॉल के तहत विशिष्ट अध्ययन आबादियों में देखे गए प्रभावों का वर्णन करता है। व्यक्तिगत परिणाम भिन्न हो सकते हैं। क्लिनिकल अनुसंधान का संदर्भ किसी बीमारी के दावे का गठन नहीं करता है। संपादकीय नीति
प्रत्येक बैच का परीक्षण एक स्वतंत्र तृतीय-पक्ष प्रयोगशाला द्वारा नीचे दिए गए विनिर्देशों के अनुसार किया जाता है। दिखाए गए आंकड़े हमारे उत्पाद के विनिर्देश और स्वीकृति सीमाएं हैं — अपने बैच के मापे गए परिणामों के लिए बैच-विशिष्ट विश्लेषण प्रमाणपत्र (Certificate of Analysis) का अनुरोध करें।