हेल्थ ब्लॉग

विज्ञान, सरलता से समझाया गया

अध्ययन की व्याख्या, खुराक संबंधी दिशानिर्देश और स्वास्थ्य संबंधी जानकारियां — सभी साक्ष्यों पर आधारित।

⚡ त्वरित उत्तर इंसुलिन-रेजिस्टेंट PCOS के मामलों में, berberine पेट से जुड़े कम दुष्प्रभावों (GI side effects) के साथ …

⚡ त्वरित उत्तर सबसे ज़्यादा बिकने वाले magnesium glycinate उत्पादों में, नींद में सुधार सबसे प्रमुख लाभ बताया गया; सबस…

⚡ त्वरित उत्तर बर्बेरीन के सबसे आम साइड इफेक्ट्स पाचन से जुड़े हैं: दस्त (15–25% उपयोगकर्ताओं में), पेट फूलना (ब्लोटिं…

⚡ त्वरित उत्तर प्रकाशित ट्रायल्स में 90 दिनों तक 200–500 mg/दिन शुद्ध शिलाजीत का उपयोग किया गया, लेकिन लेबल पर लिखे मि…

⚡ त्वरित उत्तर शिलाजीत और अश्वगंधा अलग-अलग जैविक मार्गों के माध्यम से अलग-अलग स्वास्थ्य समस्याओं पर काम करते हैं। shil…

⚡ त्वरित उत्तर स्वस्थ वयस्कों के लिए, प्रतिदिन 3–5 ग्राम की खुराक में क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट की सुरक्षा का रिकॉर्ड बहुत…

⚡ त्वरित उत्तर 24 सप्ताह तक 2,000 mg/दिन तक की खुराक पर 12 से अधिक मानव परीक्षणों में, NMN के कारण कोई गंभीर प्रतिकूल …

⚡ त्वरित उत्तर NMN और NR दोनों NAD+ के स्तर को समान रूप से बढ़ाते हैं; पहले आमने-सामने (head-to-head) के मानव परीक्षण …

⚡ त्वरित उत्तर शुद्ध और थर्ड-पार्टी द्वारा टेस्ट किया गया शिलाजीत 200–500 mg/दिन की खुराक पर पूरी तरह सहन करने योग्य (…