हेल्थ ब्लॉग

विज्ञान, सरलता से समझाया गया

अध्ययन की व्याख्या, खुराक संबंधी दिशानिर्देश और स्वास्थ्य संबंधी जानकारियां — सभी साक्ष्यों पर आधारित।

⚡ त्वरित उत्तर क्रिएटिन महिलाओं के लिए उपलब्ध सबसे व्यापक रूप से अध्ययन किए गए सप्लीमेंट्स में से एक है। इसकी प्रभावी …

⚡ त्वरित उत्तर बर्बेरिन और इनोसिटोल को एक साथ लेना सुरक्षित है। ये दोनों अलग-अलग मार्गों से इंसुलिन रेजिस्टेंस पर असर …

⚡ त्वरित उत्तर मैग्नीशियम मैलेट और ग्लाइसीनेट का अवशोषण लगभग बराबर होता है, दोनों ही कीलेटेड (chelated) रूप 70–80% की …

⚡ त्वरित उत्तर मैग्नीशियम ग्लाइसिनेट पाउडर और कैप्सूल दोनों शरीर में एक समान रूप से अवशोषित (absorb) होते हैं। सप्लीमे…

⚡ त्वरित उत्तर बर्बेरीन phytosome, मानक HCl की तुलना में रक्तप्रवाह में लगभग 10 गुना अधिक berberine पहुंचाता है, लेकिन…

⚡ त्वरित उत्तर अश्वगंधा गमीज़ असर कर सकती हैं, लेकिन इनमें से ज़्यादातर में कम खुराक (अंडरडोज़) होती है। 40 गमीज़ की ए…

⚡ त्वरित उत्तर मानक खुराक (500–1,500 mg/दिन) पर बर्बेरिन किडनी के लिए हानिकारक नहीं है; बल्कि साक्ष्य इसके विपरीत संके…

⚡ त्वरित उत्तर बर्बेरीन कोलेस्ट्रॉल के स्तर में लगातार सुधार करता है, लेकिन उच्च जोखिम वाले व्यक्तियों के लिए यह stati…

⚡ त्वरित उत्तर बरबेरीन मुख्य रूप से आपकी आंत में काम करता है, और यही इसका मुख्य गुण है: इसकी 5% से भी कम मात्रा रक्तप्…