हेल्थ ब्लॉग
विज्ञान, सरलता से समझाया गया
अध्ययन की व्याख्या, खुराक संबंधी दिशानिर्देश और स्वास्थ्य संबंधी जानकारियां — सभी साक्ष्यों पर आधारित।
क्या मैग्नीशियम वजन घटाने में मदद कर सकता है? 32 क्लिनिकल ट्रायल क्या दिखाते हैं
मैग्नीशियम फैट बर्न नहीं करता और न ही भूख को दबाता है। 32 रैंडमाइज्ड ट्रायल के एक मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि मैग्नीश…
बर्बेरिन और सीलोन दालचीनी एक साथ: क्या यह सप्लीमेंट कॉम्बिनेशन काम करता है?
ये दोनों सामग्रियां अपने दम पर सामान्य सीमा के भीतर मौजूद स्वस्थ ब्लड शुगर को बनाए रखने में मदद करती हैं। टाइप 2 डायबिट…
क्या टॉपिकल मैग्नीशियम सच में काम करता है? जानें अवशोषण विज्ञान क्या कहता है
Nutrients में प्रकाशित ट्रांसडर्मल मैग्नीशियम के साक्ष्यों की सबसे विस्तृत समीक्षा से यह निष्कर्ष निकला कि त्वचा द्वारा…
PCOS सप्लीमेंट्स: वैज्ञानिक प्रमाण क्या कहते हैं
⚡ त्वरित उत्तर सात सप्लीमेंट्स के पास PCOS के कम से कम एक परिणाम के लिए रैंडमाइज्ड कंट्रोल्ड ट्रायल डेटा उपलब्ध है: मा…
खाने के बाद ब्लड शुगर को प्राकृतिक रूप से कैसे कम करें
⚡ त्वरित उत्तर बिना दवा के खाने के बाद ब्लड शुगर के स्पाइक को रोकने का सबसे तेज़ तरीका भोजन समाप्त करने के 30 मिनट के …
इतनी थकान क्यों रहती है? 40 के बाद पुरुषों में कम एनर्जी के लिए सप्लीमेंट्स
⚡ त्वरित उत्तर अगर आप 40 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुष हैं और पूरी नींद व सही खान-पान के बावजूद हर दोपहर सुस्ती और थकान म…
40 की उम्र के बाद टेस्टोस्टेरोन: शिलाजीत, अश्वगंधा और बुनियादी आदतों पर क्या कहते हैं क्लिनिकल प्रमाण (2026)
30 की उम्र के बाद टेस्टोस्टेरोन में हर साल लगभग 1-2% की गिरावट आती है, और 40 की उम्र तक कई पुरुषों को इसके परिणाम दिखने…
40 की उम्र के बाद NAD+ में गिरावट: इसके समाधान के लिए आप वास्तव में क्या कर सकते हैं
⚡ त्वरित उत्तर 40 की उम्र के बाद NAD+ का घटना मुख्य रूप से CD38 एंजाइम की बढ़ती सक्रियता के कारण होता है — इसके उत्पाद…
40 की उम्र के बाद महिलाओं में कोर्टिसोल और बढ़ता वजन: वैज्ञानिक तथ्य और वास्तव में क्या असरदार है (2026)
40 की उम्र के बाद पेट के आसपास वजन बढ़ना इच्छाशक्ति की कमी नहीं है। यह एस्ट्रोजन में गिरावट, ऊतकों (टिशू) के स्तर पर को…